ТК «Oasis Фитнес» - смотреть онлайн, эфир ное расписание канала


Смотрите онлайн программу телепередач и вы будете знать что идет сейчас, позже или уже прошло, например сейчас в эфире - Легкая йога 2 0 9 Стоит ли заниматься,если чувствуешь себя уставшим 13 Скрутка лежа

Программа прямых эфиров и передач на телеканале Oasis Фитнес

–  Легкая йога 2 0 19 Стресс Часть 1 16 Что вызывает стресс

–  Легкая йога 2 0 20 Стресс Часть 2 02 Крокодил – Лопатки – Вращение бедра

–  Легкая йога 2 0 20 Стресс Часть 2 03 МФР верхней части тела

–  Легкая йога 2 0 20 Стресс Часть 2 04 Комплекс для шеи

–  Легкая йога 2 0 20 Стресс Часть 2 05 Поза Собаки мордой вверх – Поза Собаки мордой вниз

–  Легкая йога 2 0 20 Стресс Часть 2 06 Кошка

–  Легкая йога 2 0 20 Стресс Часть 2 07 Диагонали

–  Легкая йога 2 0 20 Стресс Часть 2 08 Поза бабочки

–  Легкая йога 2 0 20 Стресс Часть 2 09 Жук

–  Легкая йога 2 0 20 Стресс Часть 2 10 Разгибание ноги (сидя)

–  Легкая йога 2 0 20 Стресс Часть 2 11 Разведение ног

–  Легкая йога 2 0 20 Стресс Часть 2 12 Последовательность для рук

–  Легкая йога 2 0 20 Стресс Часть 2 13 Поза Плуга – Скрутка лежа

–  Легкая йога 2 0 20 Стресс Часть 2 14 Основы дыхания

–  Легкая йога 2 0 20 Стресс Часть 2 15 Техника расслабления I

–  Легкая йога 2 0 20 Стресс Часть 2 16 Задание

–  Легкая йога 2 0 21 Симпатика и парасимпатика 01 Важные ключи к пониманию себя (симпатика и парасимпатика)

–  Легкая йога 2 0 21 Симпатика и парасимпатика 02 Вытяжения

–  Легкая йога 2 0 21 Симпатика и парасимпатика 03 Roll down – Грудной отдел

–  Легкая йога 2 0 21 Симпатика и парасимпатика 04 Вращения руками

–  Легкая йога 2 0 21 Симпатика и парасимпатика 05 Выпад – Треугольник в динамике

–  Легкая йога 2 0 21 Симпатика и парасимпатика 06 Поза Воина

–  Легкая йога 2 0 21 Симпатика и парасимпатика 07 Поза активного Воина

–  Легкая йога 2 0 21 Симпатика и парасимпатика 08 Вытяжение передней поверхности бедра – Поза Голубя

–  Легкая йога 2 0 21 Симпатика и парасимпатика 09 Полутреугольники

–  Легкая йога 2 0 21 Симпатика и парасимпатика 10 Потягивающаяся кошка

–  Легкая йога 2 0 21 Симпатика и парасимпатика 11 Вытяжение руки (лёжа)

–  Легкая йога 2 0 21 Симпатика и парасимпатика 12 Перевёрнутые позы

–  Легкая йога 2 0 21 Симпатика и парасимпатика 13 Скрутка лёжа

–  Легкая йога 2 0 21 Симпатика и парасимпатика 14 Техника расслабления 2

–  Легкая йога 2 0 21 Симпатика и парасимпатика 15 Задание

–  Легкая йога 2 0 22 Биоритмы 02 Крокодил – Лопатки – Вращение бедра

–  Легкая йога 2 0 22 Биоритмы 03 Вытяжение (сидя)

–  Легкая йога 2 0 22 Биоритмы 04 МФР ягодичных мышц

–  Легкая йога 2 0 22 Биоритмы 05 Поза Собаки мордой вверх – Поза Собаки мордой вниз

–  Легкая йога 2 0 22 Биоритмы 06 Последовательность для ног

–  Легкая йога 2 0 22 Биоритмы 07 Казак

–  Легкая йога 2 0 22 Биоритмы 08 Комплекс для тазобедренных суставов 2

–  Легкая йога 2 0 22 Биоритмы 09 Ягодичный мостик

–  Легкая йога 2 0 22 Биоритмы 10 Поза бабочки

–  Легкая йога 2 0 22 Биоритмы 11 Поза Воина

–  Легкая йога 2 0 22 Биоритмы 12 Потягивающаяся кошка

–  Легкая йога 2 0 22 Биоритмы 13 Вытяжение руки (лёжа)

–  Легкая йога 2 0 22 Биоритмы 14 Вытяжение боковой линии тела

–  Легкая йога 2 0 22 Биоритмы 15 Перевёрнутые позы

–  Легкая йога 2 0 22 Биоритмы 16 Техника расслабления 2

–  Легкая йога 2 0 22 Биоритмы 17 Задание о биоритмах

–  Легкая йога 2 0 23 Как выстраивать свой день так,чтобы не выгорать 01 Как выстраивать свой день так, чтобы не выгорать

–  Легкая йога 2 0 23 Как выстраивать свой день так,чтобы не выгорать 02 Активация позвоночника

–  Легкая йога 2 0 23 Как выстраивать свой день так,чтобы не выгорать 03 Вытяжение (сидя)

–  Легкая йога 2 0 23 Как выстраивать свой день так,чтобы не выгорать 04 Комплекс для шеи

–  Легкая йога 2 0 23 Как выстраивать свой день так,чтобы не выгорать 05 Поза Собаки мордой вверх – Поза Собаки мордой вниз

–  Легкая йога 2 0 23 Как выстраивать свой день так,чтобы не выгорать 06 Круги руками

–  Легкая йога 2 0 23 Как выстраивать свой день так,чтобы не выгорать 07 Планка

–  Легкая йога 2 0 23 Как выстраивать свой день так,чтобы не выгорать 08 Поза саранчи

–  Легкая йога 2 0 23 Как выстраивать свой день так,чтобы не выгорать 09 Стопы

–  Легкая йога 2 0 23 Как выстраивать свой день так,чтобы не выгорать 10 Диагональ из позы Перевёрнутого стола

–  Легкая йога 2 0 23 Как выстраивать свой день так,чтобы не выгорать 11 Поза бабочки

–  Легкая йога 2 0 23 Как выстраивать свой день так,чтобы не выгорать 12 Разгибание ноги (сидя)

–  Легкая йога 2 0 23 Как выстраивать свой день так,чтобы не выгорать 13 Последовательность для рук

–  Легкая йога 2 0 23 Как выстраивать свой день так,чтобы не выгорать 14 Перевёрнутые позы

–  Легкая йога 2 0 23 Как выстраивать свой день так,чтобы не выгорать 15 Техника расслабления 2

–  Легкая йога 2 0 24 Про важность расслабления 01 Про важность расслабления

–  Легкая йога 2 0 24 Про важность расслабления 02 Вытяжения

–  Легкая йога 2 0 24 Про важность расслабления 03 Наклон вперёд

–  Легкая йога 2 0 24 Про важность расслабления 05 Вращение руками

–  Легкая йога 2 0 24 Про важность расслабления 06 Последовательность с полумесяцем

–  Легкая йога 2 0 24 Про важность расслабления 07 Поза Дерева

–  Легкая йога 2 0 24 Про важность расслабления 08 Глубокий присед – Колени

–  Легкая йога 2 0 24 Про важность расслабления 09 Поза Лодки

–  Легкая йога 2 0 24 Про важность расслабления 10 Вытяжение передней поверхности бедра – Поза Голубя

–  Легкая йога 2 0 24 Про важность расслабления 11 Полутреугольники

–  Легкая йога 2 0 24 Про важность расслабления 12 Поза Воина (сидя)

–  Легкая йога 2 0 24 Про важность расслабления 13 Потягивающаяся кошка

–  Легкая йога 2 0 24 Про важность расслабления 14 Вытяжение грудного отдела

–  Легкая йога 2 0 24 Про важность расслабления 15 Перевёрнутые позы

–  Легкая йога 2 0 24 Про важность расслабления 16 Техника расслабления 2

–  Легкая йога 2 0 24 Про важность расслабления 17 Лайфхак – универсальные техники расслабления

–  Легкая йога 2 0 25 Глубокое расслабление-йога Нидра 01 Глубокое расслабление – йога Нидра

–  Легкая йога 2 0 25 Глубокое расслабление-йога Нидра 02 Крокодил – Лопатки – Вращение бедра

–  Легкая йога 2 0 25 Глубокое расслабление-йога Нидра 03 Вытяжение (сидя)

–  Легкая йога 2 0 25 Глубокое расслабление-йога Нидра 04 Комплекс для шеи

–  Легкая йога 2 0 25 Глубокое расслабление-йога Нидра 05 Кошка

–  Легкая йога 2 0 25 Глубокое расслабление-йога Нидра 06 Поза Собаки мордой вверх – Поза Собаки мордой вниз

–  Легкая йога 2 0 25 Глубокое расслабление-йога Нидра 07 Отжимания

–  Легкая йога 2 0 25 Глубокое расслабление-йога Нидра 08 Потягивающая кошка

–  Легкая йога 2 0 25 Глубокое расслабление-йога Нидра 09 Вытяжение руки (лёжа)

–  Легкая йога 2 0 25 Глубокое расслабление-йога Нидра 10 Поза бабочки

–  Легкая йога 2 0 25 Глубокое расслабление-йога Нидра 11 Жук

–  Легкая йога 2 0 25 Глубокое расслабление-йога Нидра 12 Разведение ног

–  Легкая йога 2 0 25 Глубокое расслабление-йога Нидра 13 Поза Верблюда

–  Легкая йога 2 0 25 Глубокое расслабление-йога Нидра 14 Перевёрнутые позы

–  Легкая йога 2 0 25 Глубокое расслабление-йога Нидра 15 Техника расслабления 2

–  Легкая йога 2 0 25 Глубокое расслабление-йога Нидра 16 Лайфхак – йога-нидра

–  Легкая йога 2 0 26 Как быстро включиться утром и выключиться вечером 01 Как быстро включиться утром и выключиться вечером

–  Легкая йога 2 0 26 Как быстро включиться утром и выключиться вечером 02 Поза Собаки – Поза Змеи

–  Легкая йога 2 0 26 Как быстро включиться утром и выключиться вечером 03 Кошка

–  Легкая йога 2 0 26 Как быстро включиться утром и выключиться вечером 04 Круги руками

–  Легкая йога 2 0 26 Как быстро включиться утром и выключиться вечером 05 Последовательность для ног

–  Легкая йога 2 0 26 Как быстро включиться утром и выключиться вечером 06 Наклон вперёд

–  Легкая йога 2 0 26 Как быстро включиться утром и выключиться вечером 07 Глубокий присед – Колени

–  Легкая йога 2 0 26 Как быстро включиться утром и выключиться вечером 08 Пистолет

–  Легкая йога 2 0 26 Как быстро включиться утром и выключиться вечером 09 МФР грудного отдела

–  Легкая йога 2 0 26 Как быстро включиться утром и выключиться вечером 10 Боковая полупланка с вращением руки

–  Легкая йога 2 0 26 Как быстро включиться утром и выключиться вечером 11 Поза Воина (сидя)

–  Легкая йога 2 0 26 Как быстро включиться утром и выключиться вечером 12 Разведение ног

–  Легкая йога 2 0 26 Как быстро включиться утром и выключиться вечером 13 Перевёрнутые позы

–  Легкая йога 2 0 26 Как быстро включиться утром и выключиться вечером 14 Техника расслабления 2

–  Легкая йога 2 0 26 Как быстро включиться утром и выключиться вечером 15 Лайфхак – как взбодриться на работе

–  Легкая йога 2 0 27 Медитация Часть 1 01 Что такое медитация

–  Легкая йога 2 0 27 Медитация Часть 1 02 Активация позвоночника

–  Легкая йога 2 0 27 Медитация Часть 1 03 Вытяжение (сидя)

–  Легкая йога 2 0 27 Медитация Часть 1 04 Комплекс для шеи

–  Легкая йога 2 0 27 Медитация Часть 1 05 Поза Собаки – Поза Змеи

–  Легкая йога 2 0 27 Медитация Часть 1 06 Диагонали

–  Легкая йога 2 0 27 Медитация Часть 1 07 Поза Собаки мордой вверх – Поза Собаки мордой вниз

–  Легкая йога 2 0 27 Медитация Часть 1 08 Выпад – Треугольник в динамике

–  Легкая йога 2 0 27 Медитация Часть 1 09 Последовательность с полумесяцем

–  Легкая йога 2 0 27 Медитация Часть 1 10 Поза активного Воина

–  Легкая йога 2 0 27 Медитация Часть 1 11 Вытяжение передней поверхности бедра – Поза Голубя

–  Легкая йога 2 0 27 Медитация Часть 1 12 90-90

–  Легкая йога 2 0 27 Медитация Часть 1 13 Разгибание ноги (сидя)

–  Легкая йога 2 0 27 Медитация Часть 1 14 Комплекс для тазобедренных суставов 2

–  Легкая йога 2 0 27 Медитация Часть 1 15 Последовательность для рук

–  Легкая йога 2 0 27 Медитация Часть 1 16 Поза Верблюда

–  Легкая йога 2 0 27 Медитация Часть 1 17 Перевёрнутые позы

–  Легкая йога 2 0 27 Медитация Часть 1 18 Техника расслабления 2

–  Легкая йога 2 0 27 Медитация Часть 1 19 Как бороться ко стрессом

–  Легкая йога 2 0 28 Медитация Часть 2 01 Концентрация и расслабленное состояние ума

–  Легкая йога 2 0 28 Медитация Часть 2 02 Вытяжения

–  Легкая йога 2 0 28 Медитация Часть 2 04 Вращение руками

–  Легкая йога 2 0 28 Медитация Часть 2 05 Наклон вперёд

–  Легкая йога 2 0 28 Медитация Часть 2 06 Последовательность с полумесяцем

–  Легкая йога 2 0 28 Медитация Часть 2 07 Поза Дерева

–  Легкая йога 2 0 28 Медитация Часть 2 08 Стопы

–  Легкая йога 2 0 28 Медитация Часть 2 09 Диагональ из позы Перевёрнутого стола

–  Легкая йога 2 0 28 Медитация Часть 2 10 Комплекс для тазобедренных суставов 1

–  Легкая йога 2 0 28 Медитация Часть 2 11 Потягивающаяся кошка

–  Легкая йога 2 0 28 Медитация Часть 2 12 Поза Верблюда

–  Легкая йога 2 0 28 Медитация Часть 2 13 Перевёрнутые позы

–  Легкая йога 2 0 28 Медитация Часть 2 14 Техника расслабления 2

–  Легкая йога 2 0 28 Медитация Часть 2 15 Задание о работе ума

–  Легкая йога 2 0 29 Медитация Часть 3 02 Активация позвоночника

–  Легкая йога 2 0 29 Медитация Часть 3 03 Вытяжение (сидя)

–  Легкая йога 2 0 29 Медитация Часть 3 04 Комплекс для шеи

–  Легкая йога 2 0 29 Медитация Часть 3 05 Кошка

–  Легкая йога 2 0 29 Медитация Часть 3 06 Последовательность для ног

–  Легкая йога 2 0 29 Медитация Часть 3 07 Наклон вперёд

–  Легкая йога 2 0 29 Медитация Часть 3 08 Казак

–  Легкая йога 2 0 29 Медитация Часть 3 09 Разгибание ноги (сидя)

–  Легкая йога 2 0 29 Медитация Часть 3 10 90-90

–  Легкая йога 2 0 29 Медитация Часть 3 11 Полутреугольники

–  Легкая йога 2 0 29 Медитация Часть 3 12 Поза Воина (сидя)

–  Легкая йога 2 0 29 Медитация Часть 3 13 Поза Собаки мордой вверх – Поза Собаки мордой вниз

–  Легкая йога 2 0 29 Медитация Часть 3 14 Потягивающая кошка

–  Легкая йога 2 0 29 Медитация Часть 3 15 Вытяжение грудного отдела

–  Легкая йога 2 0 29 Медитация Часть 3 16 Разведение ног

–  Легкая йога 2 0 29 Медитация Часть 3 17 Перевёрнутые позы

–  Легкая йога 2 0 29 Медитация Часть 3 18 Техника расслабления 2

–  Легкая йога 2 0 29 Медитация Часть 3 19 Лайфхак – минутки осознанности

–  Легкая йога 2 0 2 Здоровье Часть 1 01 Общее о 1 этапе

–  Легкая йога 2 0 2 Здоровье Часть 1 03 Крокодил – Лопатки – Вращение бедра

–  Легкая йога 2 0 2 Здоровье Часть 1 04 Комплекс для шеи

–  Легкая йога 2 0 2 Здоровье Часть 1 05 Поза Собаки – Поза Змеи

–  Легкая йога 2 0 2 Здоровье Часть 1 06 Выпад – Треугольник в динамике

–  Легкая йога 2 0 2 Здоровье Часть 1 07 Вращение руками

–  Легкая йога 2 0 2 Здоровье Часть 1 08 Глубокий присед – Колени

–  Легкая йога 2 0 2 Здоровье Часть 1 09 Жук

–  Легкая йога 2 0 2 Здоровье Часть 1 10 Скрутка лёжа

–  Легкая йога 2 0 2 Здоровье Часть 1 11 Техника расслабления 1

–  Легкая йога 2 0 30 Польза медитации 01 Чем полезна медитация

–  Легкая йога 2 0 30 Польза медитации 02 Крокодил – Лопатки – Вращение бедра

–  Легкая йога 2 0 30 Польза медитации 03 Вытяжение (сидя)

–  Легкая йога 2 0 30 Польза медитации 04 Поза Собаки – Поза Змеи

–  Легкая йога 2 0 30 Польза медитации 05 Выпад – Треугольник в динамике

–  Легкая йога 2 0 30 Польза медитации 06 Последовательность с полумесяцем

–  Легкая йога 2 0 30 Польза медитации 07 Глубокий присед – Колени

–  Легкая йога 2 0 30 Польза медитации 08 Поза Собаки мордой вверх – Поза Собаки мордой вниз

–  Легкая йога 2 0 30 Польза медитации 09 Поза саранчи

–  Легкая йога 2 0 30 Польза медитации 10 МФР косых мышц живота

–  Легкая йога 2 0 30 Польза медитации 11 Поза Стола – Боковая планка

–  Легкая йога 2 0 30 Польза медитации 12 Боковая полупланка с вращением руки

–  Легкая йога 2 0 30 Польза медитации 13 Потягивающаяся кошка

–  Легкая йога 2 0 30 Польза медитации 14 Вытяжение руки (лёжа)

–  Легкая йога 2 0 30 Польза медитации 15 Поза Воина (сидя)

–  Легкая йога 2 0 30 Польза медитации 16 Разведение ног

–  Легкая йога 2 0 30 Польза медитации 17 Перевёрнутые позы

–  Легкая йога 2 0 30 Польза медитации 18 Техника расслабления 2

–  Легкая йога 2 0 31 Мотивация 01 Как найти мотивацию заниматься каждый день

–  Легкая йога 2 0 31 Мотивация 02 Поза Собаки – Поза Змеи

–  Легкая йога 2 0 31 Мотивация 03 Кошка

–  Легкая йога 2 0 31 Мотивация 04 Круги руками

–  Легкая йога 2 0 31 Мотивация 05 Последовательность для ног

–  Легкая йога 2 0 31 Мотивация 06 Наклон вперёд

–  Легкая йога 2 0 31 Мотивация 07 Вытяжения

–  Легкая йога 2 0 31 Мотивация 08 Наклон вперёд

–  Легкая йога 2 0 31 Мотивация 09 Поза Дерева

–  Легкая йога 2 0 31 Мотивация 10 Поза Воина (сидя)

–  Легкая йога 2 0 31 Мотивация 11 Пистолет

–  Легкая йога 2 0 31 Мотивация 12 Вытяжение передней поверхности бедра – Поза Голубя

–  Легкая йога 2 0 31 Мотивация 13 Ягодичный мостик

–  Легкая йога 2 0 31 Мотивация 14 Комплекс для тазобедренных суставов 2

–  Легкая йога 2 0 31 Мотивация 15 Последовательность для рук

–  Легкая йога 2 0 31 Мотивация 16 Поза Верблюда

–  Легкая йога 2 0 31 Мотивация 17 Перевёрнутые позы

–  Легкая йога 2 0 31 Мотивация 18 Техника расслабления II

–  Легкая йога 2 0 31 Мотивация 19 Поздравляем, финал!

–  Легкая йога 2 0 31 Мотивация 20 Рекомендации по дальнейшим занятиям

–  Легкая йога 2 0 3 Здоровье Часть 2 11 Поза бабочки

–  Легкая йога 2 0 3 Здоровье Часть 2 12 Скрутка лежа

–  Легкая йога 2 0 3 Здоровье Часть 2 13 Техника расслабления 1

–  Легкая йога 2 0 3 Здоровье Часть 2 14 Лайфак о важных показателях здоровья

–  Легкая йога 2 0 3 Здоровье Часть 2 1 Здоровье – связь гормонов и самочувствия

–  Легкая йога 2 0 3 Здоровье Часть 2 2 Вытяжения

–  Легкая йога 2 0 3 Здоровье Часть 2 3 Наклон вперёд

–  Легкая йога 2 0 3 Здоровье Часть 2 4 Вращение руками

–  Легкая йога 2 0 3 Здоровье Часть 2 5 Поза Собаки мордой вверх – Поза Собаки мордой вниз

–  Легкая йога 2 0 3 Здоровье Часть 2 6 Планка

–  Легкая йога 2 0 3 Здоровье Часть 2 7 Кошка

–  Легкая йога 2 0 3 Здоровье Часть 2 8 Поза Саранчи

–  Легкая йога 2 0 3 Здоровье Часть 2 9 Круги руками

–  Легкая йога 2 0 4 С чего начинается работа с телом 01 С чего начинается работа с телом

–  Легкая йога 2 0 4 С чего начинается работа с телом 02 Активация позвоночника

–  Легкая йога 2 0 4 С чего начинается работа с телом 03 Вытяжение (сидя)

–  Легкая йога 2 0 4 С чего начинается работа с телом 04 Комплекс для шеи

–  Легкая йога 2 0 4 С чего начинается работа с телом 05 Последовательность для ног

–  Легкая йога 2 0 4 С чего начинается работа с телом 06 Поза Собаки мордой вверх – Поза Собаки мордой вниз

–  Легкая йога 2 0 4 С чего начинается работа с телом 07 Стопы

–  Легкая йога 2 0 4 С чего начинается работа с телом 08 Разгибание ноги (сидя)

–  Легкая йога 2 0 4 С чего начинается работа с телом 09 Поза бабочки

–  Легкая йога 2 0 4 С чего начинается работа с телом 10 Скрутка лежа

–  Легкая йога 2 0 4 С чего начинается работа с телом 11 Техника расслабления 1

–  Легкая йога 2 0 4 С чего начинается работа с телом 12 Задание – видеотест

–  Легкая йога 2 0 5 Почему важно двигаться Часть 1 01 Важность движения Часть 1

–  Легкая йога 2 0 5 Почему важно двигаться Часть 1 02 Поза Собаки мордой вверх – Поза Собаки мордой вниз

–  Легкая йога 2 0 5 Почему важно двигаться Часть 1 03 Кошка

–  Легкая йога 2 0 5 Почему важно двигаться Часть 1 04 Круги руками

–  Легкая йога 2 0 5 Почему важно двигаться Часть 1 05 Диагонали

–  Легкая йога 2 0 5 Почему важно двигаться Часть 1 06 Пистолет

–  Легкая йога 2 0 5 Почему важно двигаться Часть 1 07 Поза Стола – Боковая планка

–  Легкая йога 2 0 5 Почему важно двигаться Часть 1 08 Потягивающая кошка

–  Легкая йога 2 0 5 Почему важно двигаться Часть 1 09 Вытяжение руки (лёжа)

–  Легкая йога 2 0 5 Почему важно двигаться Часть 1 10 Скрутка лежа

–  Легкая йога 2 0 5 Почему важно двигаться Часть 1 11 Техника расслабления 1

–  Легкая йога 2 0 5 Почему важно двигаться Часть 1 12 Лайфхак – упражнения для дома и офиса

–  Легкая йога 2 0 6 Почему важно двигаться Часть 2 01 Важность движения Часть 2

–  Легкая йога 2 0 6 Почему важно двигаться Часть 2 02 Крокодил – Лопатки – Вращение бедра

–  Легкая йога 2 0 6 Почему важно двигаться Часть 2 03 МФР бицепса бедра

–  Легкая йога 2 0 6 Почему важно двигаться Часть 2 04 Вытяжение (сидя)

–  Легкая йога 2 0 6 Почему важно двигаться Часть 2 05 Последовательность для ног

–  Легкая йога 2 0 6 Почему важно двигаться Часть 2 06 Наклон вперёд

–  Легкая йога 2 0 6 Почему важно двигаться Часть 2 07 Разгибание ноги (сидя)

–  Легкая йога 2 0 6 Почему важно двигаться Часть 2 08 Последовательность для рук

–  Легкая йога 2 0 6 Почему важно двигаться Часть 2 09 Скрутка лежа

–  Легкая йога 2 0 6 Почему важно двигаться Часть 2 10 Техника расслабления 1

–  Легкая йога 2 0 6 Почему важно двигаться Часть 2 11 Лайфхак – зачем нужен МФР

–  Легкая йога 2 0 7 Гибкость 01 Гибкость без силы – это слабость, а не сила

–  Легкая йога 2 0 7 Гибкость 03 Вращения руками

–  Легкая йога 2 0 7 Гибкость 04 Поза Собаки – Поза Змеи

–  Легкая йога 2 0 7 Гибкость 05 Круги руками

–  Легкая йога 2 0 7 Гибкость 06 Боковая полупланка с вращением руки

–  Легкая йога 2 0 7 Гибкость 07 Потягивающая кошка

–  Легкая йога 2 0 7 Гибкость 08 Вытяжение руки (лёжа)

–  Легкая йога 2 0 7 Гибкость 09 Скрутка лежа

–  Легкая йога 2 0 7 Гибкость 10 Техника расслабления 1

–  Легкая йога 2 0 7 Гибкость 11 Лайфхак – зачем пить воду

–  Легкая йога 2 0 8 Откуда возникают непонятные боли 01 Откуда возникают непонятные боли

–  Легкая йога 2 0 8 Откуда возникают непонятные боли 02 Вытяжение (сидя)

–  Легкая йога 2 0 8 Откуда возникают непонятные боли 03 Комплекс для шеи

–  Легкая йога 2 0 8 Откуда возникают непонятные боли 04 Поза Собаки мордой вверх – Поза Собаки мордой вниз

–  Легкая йога 2 0 8 Откуда возникают непонятные боли 05 Последовательность для ног

–  Легкая йога 2 0 8 Откуда возникают непонятные боли 06 Последовательность с полумесяцем

–  Легкая йога 2 0 8 Откуда возникают непонятные боли 07 Стопы

–  Легкая йога 2 0 8 Откуда возникают непонятные боли 08 Вытяжение передней поверхности бедра – Поза Голубя

–  Легкая йога 2 0 8 Откуда возникают непонятные боли 09 Поза бабочки

–  Легкая йога 2 0 8 Откуда возникают непонятные боли 10 Вытяжение грудного отдела

–  Легкая йога 2 0 8 Откуда возникают непонятные боли 11 Скрутка лежа

–  Легкая йога 2 0 8 Откуда возникают непонятные боли 12 Техника расслабления 1

–  Легкая йога 2 0 8 Откуда возникают непонятные боли 13 Лайфхак – как оценить постуру тела

–  Легкая йога 2 0 9 Стоит ли заниматься,если чувствуешь себя уставшим 01 Стоит ли заниматься, если чувствуете себя уставшими

–  Легкая йога 2 0 9 Стоит ли заниматься,если чувствуешь себя уставшим 02 Крокодил – Лопатки – Вращение бедра

–  Легкая йога 2 0 9 Стоит ли заниматься,если чувствуешь себя уставшим 03 Поза Собаки мордой вверх – Поза Собаки мордой вниз

–  Легкая йога 2 0 9 Стоит ли заниматься,если чувствуешь себя уставшим 04 Поза Собаки – Поза Змеи

–  Легкая йога 2 0 9 Стоит ли заниматься,если чувствуешь себя уставшим 05 Диагонали

–  Легкая йога 2 0 9 Стоит ли заниматься,если чувствуешь себя уставшим 06 Отжимания

–  Легкая йога 2 0 9 Стоит ли заниматься,если чувствуешь себя уставшим 07 Потягивающая кошка

–  Легкая йога 2 0 9 Стоит ли заниматься,если чувствуешь себя уставшим 08 Вытяжение руки (лёжа)

–  Легкая йога 2 0 9 Стоит ли заниматься,если чувствуешь себя уставшим 09 Вытяжение передней поверхности бедра – Поза Голубя

–  Легкая йога 2 0 9 Стоит ли заниматься,если чувствуешь себя уставшим 10 Поза бабочки

–  Легкая йога 2 0 9 Стоит ли заниматься,если чувствуешь себя уставшим 11 Разведение ног

–  Легкая йога 2 0 9 Стоит ли заниматься,если чувствуешь себя уставшим 12 Вытяжение боковой линии тела

–  Легкая йога 2 0 9 Стоит ли заниматься,если чувствуешь себя уставшим 13 Скрутка лежа

–  Легкая йога 2 0 9 Стоит ли заниматься,если чувствуешь себя уставшим 14 Техника расслабления 1

–  Легкая йога 2 0 9 Стоит ли заниматься,если чувствуешь себя уставшим 15 Лайфхак – что делать, если тело устало

–  Нейройога 10 Лайфхак №4 Лайфхак №4- Как сесть на шпагат за 1 вечер- Без надрыва и отката

–  Нейройога 11 Шаг 5 Активация эндорфина и дофамина (часть 1)

–  Нейройога 11 Шаг 5 Практика

–  Нейройога 12 Шаг 5 (часть 2) Активация эндорфина и дофамина (часть 2)

–  Нейройога 13 Лайфхак №5 Лайфхак №5- Как быстро проснуться

–  Нейройога 14 Шаг 6 Повышение качества работы мозга

–  Нейройога 14 Шаг 6 Практика

–  Нейройога 15 Лайфхак №6 Как восстановить зрение с помощью упражнений из йоги

–  Нейройога 16 Шаг 7 Практика

–  Нейройога 16 Шаг 7 Продвинутые техники йоги для оздоровления и активации мозга (часть 1)

–  Нейройога 17 Шаг 7 (шаг 2) Продвинутые техники йоги для оздоровления и активации мозга (часть 2)

–  Нейройога 18 Лайфхак №7 Лайфхак №7- Как сохранить вечную молодость

–  Нейройога 19 Подводим итоги

–  Нейройога 1 Вводный урок Вводный урок

–  Нейройога 2 Шаг 1 Практика

–  Нейройога 2 Шаг 1 Что такое йога с точки зрения мозга и нервной системы

–  Нейройога 3 Лайфхак №1 Лайфхак №1- Как быстро разгрузить мозг от усталости

–  Нейройога 4 Шаг 2 Настройка тела и сознания для активации гормонов счастья

–  Нейройога 4 Шаг 2 Практика

–  Нейройога 5 Лайфхак №2 Как активировать иммунитет с помощью йога-упражнений

–  Нейройога 6 Шаг 3 Практика (часть 1)

–  Нейройога 6 Шаг 3 Снятие усталости и восстановление ресурсов тела (часть 1)

–  Нейройога 7 Шаг 3 (часть 2) Снятие усталости и восстановление ресурсов тела (часть 2)

–  Нейройога 8 Лайфхак №3 Как быстро уснуть- Дыхание для включения парасимпатики

–  Нейройога 9 Шаг 4 Активация серотонина

–  Нейройога 9 Шаг 4 Активация серотонина Практика

–  Позвоночник PRO – 01

Текущие и ближайшие передачи + Архив и расписание недели

Точная программа, удобная навигация по ТВ-вещанию канала «Oasis Фитнес» с подробным расписанием, что будет днем и вечером по ТВ. Приятного онлайн просмотра Легкая йога 2 0 9 Стоит ли заниматься,если чувствуешь себя уставшим 13 Скрутка лежа.